Wpisy oznaczone ‘poty’

Dbanie o sylwetkę będzie lżejsze?

18 maja 2012 • 1 komentarz

Po­dobno przed wa­ka­cjami si­łow­nie prze­ży­wają praw­dziwe ob­lę­że­nie. Część osób przed wyj­ściem na plażę chce za­dbać o swoją syl­wetkę po zi­mie, wy­ci­ska­jąc siódme poty. Czy jed­nak warto? Nie warto, je­śli za­wie­rzy się wy­ni­kom ka­na­dyj­skich ba­dań. We­dług nich ćwi­cze­nia z lżej­szymi cię­żar­kami są rów­nie sku­teczne jak te z cięż­kimi. Trzeba tylko wy­ko­nać wię­cej po­wtó­rzeń by uzy­skać ten sam efekt przy bu­do­wa­niu mię­śni i zwięk­sze­niu wytrzymałości. […]