Przejdź do treści

Wpisy oznaczone ‘stres’

Podgląd: Straszne odchudzanie!

Straszne odchudzanie!

Oglą­da­jąc „Lśnie­nie” Ku­bricka stra­cisz najwięcej…kalorii. Ri­chard Mac­ken­zie, spe­cja­li­sta od me­ta­bo­li­zmu ko­mór­ko­wego i fi­zjo­lo­gii na Uni­ver­sity of West­min­ster, zba­dał strach u wi­dzów oglą­da­ją­cych hor­rory i do­szedł do wnio­sku, że oglą­da­nie fil­mów grozy od­chu­dza. Im bar­dziej straszny hor­ror, tym wię­cej ka­lo­rii w trak­cie se­ansu można stra­cić. Za wszystko są od­po­wie­dzialne ude­rze­nia ad­re­na­liny, ja­kich do­świad­cza widz. Mac­ken­zie ba­dał tętno, zu­ży­cie tlenu i pro­duk­cję […]

Podgląd: Krzesło wrogiem ludzkości?

Krzesło wrogiem ludzkości?

Obec­nie więk­szość z nas spę­dza w po­zy­cji sie­dzą­cej więk­szą część dnia. W pracy i w domu. Sie­dzimy przed kom­pu­te­rem i przed te­le­wi­zo­rem. Na­wet nie mu­simy wsta­wać z krze­sła, aby brać udział w kon­fe­ren­cji czy iść do kina, wy­star­czy klik­nąć myszką i ga­pić się w mo­ni­tor. Tym­cza­sem, jak twier­dzi prof. Mark Ha­mil­ton z Pen­ning­ton Bio­me­di­cal Re­se­arch Cen­ter, „sie­dze­nie przez więk­szą część dnia może być rów­nie nie­bez­pieczne […]

Podgląd: Jazda bez trzymanki

Jazda bez trzymanki

Na­ukowcy za­kła­dają, że w przy­szło­ści kie­rowcy zajmą się czymś in­nym niż pro­wa­dze­nie sa­mo­chodu. Mogą czy­tać książkę, pra­co­wać lub jeść po­si­łek. Po­jazdy będą po­ru­szać się same, dzięki wbu­do­wa­nym kom­pu­te­rom. La­sery, czuj­niki i ka­mery au­to­ma­tycz­nego sa­mo­chodu mają tę prze­wagę nad kie­rowcą — czło­wie­kiem, że bez prze­rwy ob­ser­wują sy­tu­ację ze wszyst­kich stron sa­mo­chodu, nie tylko z przodu. Nie mają też żyłki […]

Podgląd: Stary człowiek i… jeździ

Stary człowiek i… jeździ

Choć trudno się z tym po­go­dzić, to trzeba spoj­rzeć praw­dzie w oczy. Starsi kie­rowcy mimo chęci i za­mi­ło­wa­nia do jeż­dże­nia, nie są już tak sprawni jak kilka lat wcze­śniej. By nie mu­sieli re­zy­gno­wać z jazdy po­wstała tech­no­lo­gia, która ma im po­móc jeź­dzić bez­piecz­nie. By nie po­zba­wiać se­nio­rów przy­jem­no­ści po­dró­żo­wa­nia na wła­snych czte­rech kół­kach, na­ukowcy z Uni­wer­sy­tetu w New­ca­stle opra­co­wali mię­dzy in­nymi pro­gram […]

Podgląd: Optymizm zdrowia ci doda

Optymizm zdrowia ci doda

Je­śli na zdję­ciu wi­dzi­cie szklankę w po­ło­wie pełną, a nie w po­ło­wie pu­stą, to zna­czy, że je­ste­ście opty­mi­stami. Może was to chro­nić przed po­waż­nymi pro­ble­mami ze zdro­wiem. Do­bre sa­mo­po­czu­cie, opty­mizm oraz za­do­wo­le­nie z ży­cia mogą po­móc zmniej­szyć ry­zyko cho­rób serca i układu krą­że­nia aż o 50%. Tak do­bre wy­niki mogą uzy­skać opty­mi­ści bez względu na wiek, sta­tus spo­­łeczno-eko­­no­­miczny, wagę… Nie jest […]

Podgląd: Szczęśliwe psy chodzą do pracy

Szczęśliwe psy chodzą do pracy

Pies jest po­noć naj­lep­szym przy­ja­cie­lem czło­wieka. Choć ta przy­jaźń nie za­wsze jest w pełni od­wza­jem­niana i do­ce­niana, to oka­zuje się, że czwo­ro­nogi do­brze wpły­wają na na­sze do­bre sa­mo­po­czu­cie i… pracę! Szczę­śliwe psy cho­dzą do pracy – ra­zem ze swo­imi wła­ści­cie­lami. I nie tylko czwo­ro­nogi są za­do­wo­lone, że nie sie­dzą same w domu. Ran­dolph Bar­ker z Vir­gi­nia Com­mon­we­alth Uni­ver­sity za­ob­ser­wo­wał i ba­dał, […]

Podgląd: Zapach strachu

Zapach strachu

Czy strach jest za­raź­liwy? Czy strach ma za­pach? Czy strach można wy­wo­łać sztucz­nie, two­rząc spe­cjalne „per­fumy” stra­chu? No­wo­jor­scy na­ukowcy ze Stony Brook Uni­ver­sity pod wo­dzą dok­tor Li­lianne Mu­­jici-Pa­­rodi udo­wod­nili, że stra­chem można się za­ra­zić wdy­cha­jąc jego za­pach! Ze­brali w tym celu próbki potu od lu­dzi, któ­rzy do­świad­czyli uczu­cia wiel­kiego stra­chu — od de­biu­tu­ją­cych skocz­ków spa­do­chro­no­wych. Przed […]

Podgląd: Świńska gra

Świńska gra

Na­wet świ­nie mogą przy­jem­nie spę­dzać czas, gra­jąc w stwo­rzoną dla nich in­te­rak­tywną grę. Żeby w nią po­grać z przy­jem­no­ścią, po­trzebni się dwaj gra­cze – praw­dziwa świ­nia i czło­wiek. Gra na­zywa się „Pig Chase” (Wy­ścig świń) i po­wstała głów­nie jako od­po­wiedź na pewną unijną dy­rek­tywę. W myśl Dy­rek­tywy 2001/​93/​WE Ko­mi­sji Eu­ro­pej­skiej, ho­dowcy trzody chlew­nej mu­szą za­pew­nić wszyst­kim ka­te­go­riom świń stały do­stęp […]

Podgląd: Nie pracuj za długo!

Nie pracuj za długo!

Pra­cuj, pra­cuj a garb ci sam wzro­śnie. To nie ko­niec złych wia­do­mo­ści. Pra­cu­jąc zbyt długo masz duże szanse na de­pre­sję. Warto za­tem po­my­śleć o re­lak­sie w trak­cie i po pracy, albo przy­naj­mniej ina­czej ją zor­ga­ni­zo­wać! Nie warto jak się oka­zuje sie­dzieć w pracy wię­cej niż 7–8 go­dzin dzien­nie. Na­ukowcy z Fiń­skiego In­sty­tutu Me­dy­cyny Pracy oraz Col­le­gium Uni­wer­sy­tec­kiego w Lon­dy­nie przyj­rzeli się po­nad […]

Podgląd: Duży stres, to mniejszy mózg

Duży stres, to mniejszy mózg

Obyś żył w cie­ka­wych cza­sach! To stare chiń­skie prze­kleń­stwo chyba za­częło się speł­niać. Czasy rze­czy­wi­ście są cie­kawe, ale też bar­dzo stre­su­jące. Oka­zuje się, że wpływa to nie tylko na na­sze zdro­wie, ale także na… wiel­kość mó­zgu! Na­ukowcy prze­ba­dali po­nad 100 osób w wieku od 18 do 48 lat. Wszyst­kie one wy­pał­niały spe­cjalną an­kietę, która do­ty­czyła su­biek­tyw­nego po­ziomu od­czu­wa­nego […]