Przejdź do treści

Wpisy oznaczone ‘ćwiczenia’

Podgląd: Gimnastyka dla… szarych komórek

Gimnastyka dla… szarych komórek

Nie­ty­powy kom­pleks spor­towy o na­zwie „Ce­re­bro­scope” zo­sta­nie otwarty w przy­szłym roku w Pa­ryżu. Nie znaj­dziemy tam elek­trycz­nych bieżni i sztang, nie będą po­trzebne trampki ani strój spor­towy. Będą za to ćwi­cze­nia dla sza­rych ko­mó­rek. Wszyst­kie od­by­wać się będą pod nad­zo­rem psy­cho­lo­gów i neu­ro­lo­gów. Kom­pleks tre­nin­gowy dla mó­zgu po­wsta­nie z ini­cja­tywy sław­nej fran­cu­skiej neu­ro­log Mo­ni­que Le Poncin-Seac’h. Oprócz osób cho­rych kie­ro­wane tam będą […]

Podgląd: Dbanie o sylwetkę będzie lżejsze?

Dbanie o sylwetkę będzie lżejsze?

Po­dobno przed wa­ka­cjami si­łow­nie prze­ży­wają praw­dziwe ob­lę­że­nie. Część osób przed wyj­ściem na plażę chce za­dbać o swoją syl­wetkę po zi­mie, wy­ci­ska­jąc siódme poty. Czy jed­nak warto? Nie warto, je­śli za­wie­rzy się wy­ni­kom ka­na­dyj­skich ba­dań. We­dług nich ćwi­cze­nia z lżej­szymi cię­żar­kami są rów­nie sku­teczne jak te z cięż­kimi. Trzeba tylko wy­ko­nać wię­cej po­wtó­rzeń by uzy­skać ten sam efekt przy bu­do­wa­niu mię­śni i zwięk­sze­niu […]

Podgląd: Małpa w kąpieli? Małpa z tabletem!

Małpa w kąpieli? Małpa z tabletem!

Oglą­da­li­ście Pla­netę Małp? Za­sta­na­wia­li­ście się kie­dyś, czy taka sy­tu­acja może się na­prawdę wy­da­rzyć? Ja­kie mo­głyby być jej po­czątki? Może pierw­szym kro­kiem by­łaby umie­jęt­ność ob­sługi na przy­kład ta­ble­tów? Może zmiany już się roz­po­częły? Nie­co­dzienny eks­pe­ry­ment za­ini­cjo­wał w ogro­dzie zoo­lo­gicz­nym w Mil­wau­kee w Sta­nach Zjed­no­czo­nych dzia­łacz na rzecz ochrony śro­do­wi­ska Ri­chard Zim­mer­man z or­ga­ni­za­cji Oran­gu­tan Outre­ach. Od maja 2011 roku oran­gu­tany […]

Podgląd: Odchudzanie wirtualne, realne efekty

Odchudzanie wirtualne, realne efekty

Oka­zuje się, że prze­sia­dy­wa­nie przed kom­pu­te­rem nie tylko pro­wa­dzi do oty­ło­ści, ale może też z niej sku­tecz­nie wy­pro­wa­dzić. Na­ukowcy z In­diana Uni­ver­sity po­rów­nali sku­tecz­ność tra­dy­cyj­nej te­ra­pii gru­po­wej wspo­ma­ga­ją­cej od­chu­dza­nie z po­dobną, od­by­wa­jącą się w in­ter­ne­to­wym świe­cie Se­cond Life. Obie były rów­nie sku­teczne, ale ta in­ter­ne­towa wpo­iła pa­cjen­tom zdrowe na­wyki i może dać trwal­sze efekty. To prze­czy zdro­wemu roz­sąd­kowi, żeby kłaść […]